今日在线

没屁放?屁多?屁臭?专家:请看重这些“屁”事

一天放多少屁算正常?真没法说。但是,若一天到晚不放一个屁,或放屁过多、过臭,都是身体发出了提示。

文:王海芳、于涛(中山大学孙逸仙纪念医院消化胃肠专科副主任)

俗话说“屁乃人生之气,岂有不放之理”。传统中医将放屁称为“下气通”,是患者的大吉之照,往往提示病情的缓解及预后的改善。因此,屁该放还是要放的。

实际上,70%左右的屁量是人自身吞下去的空气。而放屁是个复杂的过程。

人摄入的食物在胃肠消化和吸收,一些肠腔内的食物成分,与肠道菌群相互作用,产生二氧化碳、氢气和甲烷等气体,并在肠道规律蠕动的推助下,到达直肠,由肛门排出体外。

这就是所谓的放屁了。

不难看出,屁的产生受到进食量、食物成分、肠道菌群情况等多方面的影响。

目前,还没有一个标准定义每天放多少屁才算正常,人们只能和自己平时的状态相比较,留意有没有屁放、屁多还是屁少、放屁臭不臭。

01、没屁放?留意疾病


有屁放是好事,该放就放吧。长时间放不出屁,往往引起腹胀,问题一般是由胃肠道阻塞或者蠕动障碍导致的。

例如:

新生儿无肛症的时候,由于排气的出口发育异常,就没有屁放;由肠粘连、肠扭转、肠套叠或者消化道肿瘤等各种原因引发的肠梗阻,也是无屁可放的主要原因之一。

这些情况下肠道内的气体不断产生,导致明显的腹胀、腹痛,甚至呕吐,但由于肠道闭塞无法向下排气,自然就形成了典型的“痛、吐、胀、闭(肛门无排气、排便)”症状。

一旦出现这些情况,要立即停止进食、喝水,更加不要以为是便秘,自行服用泻药,一定要及时就诊。

02、屁多了?分析饮食


有时放屁过多,往往是吃了较多淀粉类的食物,比如红薯、土豆,或者洋葱、豆制品等。

因此,应当减少淀粉类食物的摄入量,增加蛋白质、蔬菜、水果类食物,使饮食达到平衡,自然就能减少屁的产生。

进食量过大和消化不良,也可以增加肠内无法消化吸收的食物成分,为后续与肠道菌群相互作用增加产气提供了基础。

同时,菌群紊乱,尤其是产气菌过多,也可以引起肠腔内气体产生增加。

因此,健康的饮食习惯很重要。建议大家少量多餐,杜绝暴饮暴食,尽量细嚼慢咽,不要吞下太多的空气。

03、臭屁?肉吃多了吧

屁的臭味,也是提示机体健康状态的一个指标。

较臭的屁可以缘于肠道内有较多的粪便潴留没有及时排出,即所谓的“臭屁是屎头”,提示应该去排便了。

但是,更多的情况是屁的成分发生了改变,具有臭味的成分增加。这往往提示,饮食结构异常或者消化功能不全。

目前认为,臭屁的臭味来源于其含有的吲哚、粪臭素、硫化氢等气体分成,虽然这些成分含量很低(大约1%),但轻微的改变就可以带来明显的臭味。

引发臭屁的气体大多由未及时吸收的蛋白质食物成分分解产生的。

因此,应该减少过多的动物蛋白(鸡、鸭、鱼、肉)及蛋的摄入。

同时,也应该注意胰腺疾病、消化酶分泌调节紊乱等消化功能减低所致臭屁的可能性。慢性胰腺炎的患者由于胰腺萎缩,产生的各种消化酶不足,就可以引起脂肪泻及臭屁。

推荐新闻