小编采访

简笔画人物,mini,十三阶魔方-U12足球小将

薏米百合绿豆粥

资料:

绿豆30克、百合30克、薏米30克、粳米50克、冰糖15克。

做法:

❶ 把绿豆洗净、去杂质,百合洗净、掰瓣,薏米、粳米淘洗洁净,冰糖打碎;

❷ 把绿豆、薏米、粳米放入锅内,加水1500毫升,用旺火烧沸;

❸ 放入百合,文火炖1小时;

❹ 放入冰糖,溶解即成。

点评

绿豆清热解毒,百合润肺生津,薏仁清热利湿,粳米和胃,合在一起,能起到清热利湿、健脾和胃的效果,雅俗共赏。

享用过这道甘旨甜汤,

是时分行动起来废物分类,

易腐废物要记住放入湿废物桶哦~

(图片来历于上海发布)

科普来历:

复旦大学隶属金山医院养分科

韩佳雯 养分师

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