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姚明,我国篮球史上最光辉的运动员,他的工作成果这儿就不多说了。本文测验讨论下篮球操练和运动员体能及其伤情之前的一些相关,如有过错之处,也请读者及时指出。

姚明进入NBA之前的时期,国内专项体能操练还不成体系,仅有的一些专项技能之外的操练,那时统称为身体素质操练,听说篮球专心于力气操练中的深蹲,所以那时的国内CBA选手以细长为主,少量体格健壮的运动员或是其他项目改项或是个人遗传等原因,体型与操练的联络十分淡漠。即使是在现在,技战术操练也占有了国内篮球操练的肯定主导地位,所以NBA形体和才能的队员在国内选手身上很难看见,不过趋势是正在挨近。其原因,不说也罢,咱们各有各的见地。

篮球运动员最首要的伤病首要会集在躯干和下肢,这和项目有关,也和个人身体素质和场上方位有着亲近联络。从姚明见诸报导的伤情中可以看出,作为右手持球者,左下肢的受伤次数和受伤原因极端符合项目的特色,而右下肢和其他部位的伤情则较为被迫,与项目和个人才能的联络较远。

从姚明2002年进入NBA前后的体重改变来看,抛开8个月内从132公斤激增到140公斤,以及体脂率的这些数字改变,就感官而言,其体型的厚重度有了质的腾跃,由此带来的攻击力和对抗力增加显而易见。关于其在NBA的详细操练进程,媒体上鲜有报导,但就其场上的跑动才能调查,其有氧才能的增加也是显着的。

从事过操练的人都知道,运动员一旦呈现躯体的器质性伤病,由于操练竞赛周期的需求,尤其是运动强度的影响,完全的医治和后续恢复几乎是个奢求。青少年运动员身体的各项目标在青春期完毕后,大部分和运动相关的目标均已到达或挨近峰值,其生理结构相对已固定。在和运动联络亲近的各种人体形状和功用研讨中,聚集在运动体系,骨骼功用和运动之间由于缺少相应的设备和测评目标,导致现在体系性的文献较为罕见。

咱们现在对骨骼的功用点评首要是骨密度,而骨的功用除了硬度外,其相对柔韧性也是其重要的生理功用。对运动员的各种研讨中,骨密度的许多,而柔韧度的研讨相对很少。依据研讨数据,我国男性,在20~24岁到达了骨密度生理极点。而作为骨骼附着物的肌肉组织,则成长起伏则较为宽松,继续的操练对其形状和功用的影响较为显着,骨密度在肌肉的应力效果下,其随年纪增加的下降起伏会较为缓慢,但其下降趋势则不可逆转。关于骨骼的生理功用,有充沛的数据证明,骨骼围度、密度和柔韧度,都是其物理特色的重要特征。

因而,是不是可以估测,关于姚明而言,国内的操练形式,造成了骨生理结构的各项目标在青春期后根本固定,NBA这种新体能操练形式当然形成了肌肉围度和力气的增加,但对其骨骼的影响是否过为己甚,存在加大了其骨骼的应力担负的或许,则不得而知,尤其是在对运动员的骨骼研讨极罕见到骨围度的研讨成果。运动员的任何伤病,都是一个及其杂乱的体系问题,不是当时干流的部位和项目特色这种唯二论所能解说清楚的。

由于姚明成功的巨大影响,我国正有更多的孩子开端了篮球项目的操练之中,期望这些小家伙们,可以站在伟人的膀子上,在未来获得更大的成果!

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