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表姐上星期刚刚生完宝宝,周末我去看她的时分,发现表姐心境不是很好,本来她刚刚和婆婆发生了一点小争论,原因是婆婆不让她洗头。婆婆告诉她,整个月子期是不能够洗头的,不然简单留下月子病。一个月不能洗头,平常就很爱洁净的表姐当然受不了了,就和婆婆起了争论。其实老一辈留下的许多坐月子的习气都是不科学的,下面咱们就来看一些都有哪些吧。

不留意清洁

曾经生活条件较差,月子期洗头洗澡简单着凉,而现在现已不同了。月子期不留意身体清洁很简单繁殖细菌,形成细菌感染。所以在临产后,妈妈要每天清洗外阴,坚持私处清洁。产后一个星期左右,妈妈就能够洗澡洗头了,在洗过之后要及时擦干身体,防止伤风。此外,月子期妈妈还要留意口腔的清洁,做到每天迟早刷牙,刷牙时最好运用超柔护理型牙刷,防止伤到软弱的牙龈。

产后当即大补

产后妈妈身体衰弱,在饮食方面可能会很多弥补养分,可是这种做法是不正确的,产后过度进补,不只会让脂肪囤积在体内,还简单危害健康,因而产后妈妈忌大补,要科学合理饮食。产后第一周是妈妈身体最衰弱的时分,此刻肠胃消化才能比较弱,不适合摄入太多高蛋白、高热量的食物,饮食要清淡,留意调度肠胃,促进身体代谢;从第三周开端能够适度滋补进补。

过度保暖

产后坐月子妈妈房间内的温度一定要适合,太高或许太低都不可。由于产后妈妈的身体特别需求保暖,温度太低很简单让妈妈着凉伤风,温度太高的话妈妈很多出汗,体内简单缺水,可是刚生过宝宝妈妈身体的代谢才能较差,不能很多饮水,不然很简单成为“大肚婆”,所以坐月子期间妈妈要操控好房间内的温度。

一向躺着

产后妈妈身体衰弱,需求静养让自己赶快康复元气,可是也不能一向在床上躺着。一向躺着,身体长时间不活动,四肢得不到舒展,妈妈很简单腰酸背痛,也很简单让脂肪在体内囤积,关于产后身段康复形成很大的阻力。除此之外,一向躺着,缺少运动,还很简单形成便秘。所以,月子期间,妈妈要恰当走动,这样才有利于身体康复。

假如身体康复得好,在月子期间妈妈也是能够出门逛逛的,长时间待在房间里,妈妈的心境很简单变得糟糕,这样对自己和宝宝都不好。

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