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孕妈注意!这7类食物会把肚里胎儿吃傻!

拥有一个聪明可爱的宝宝是每一位家长的心愿,可是,有几种食物对宝宝智力发育很有影响,食用过量后,容易让肚子里的胎儿变傻,孕妈们一定要克制自己,少吃这些“致傻”食物。

第一种致傻食物:煎炸、烟熏类

牛、羊、鱼中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后,很容易转化为过氧化脂质,科学研究发现,这种物质会导致大脑早衰,直接损害大脑发育。

TIPS:孕早期会出现早孕反应,许多孕妈试图吃些刺激性食物,提高食欲,但这样的方式并不好。应该坚持清淡饮食,更有助于缓解孕吐反应。每次吃完东西,可以刷刷牙,口气更清新,有助于减少孕吐反应。

一些很鲜的汤中都含有味精和鸡精,这种含有味精的食物会导致周岁以内的孩子严重缺锌,而锌是大脑发育最关键的微量元素之一,因此即便孩子稍大些,也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物。

第三类致傻食物:腌渍类

亚洲人都爱吃腌渍类食物,包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、火腿以及各种腌制蜜饯类的食物,这些腌渍类食物不仅含有过高盐分,会引发高血压、动脉硬化等疾病,而且会损伤脑部动脉血管,造成脑细胞的缺血缺氧,造成孩子记忆力下降,智力迟钝。

TIPS: 孕期饮食情况关系着胎儿的健康状况,孕妈要避免吃一些对胎儿有威胁的食物,但必要的营养补充不能少。

第四类:含铅类

我们都知道,金属铅元素进入人的血液后很难排除,会直接损伤大脑。我们经常吃的街头的爆米花,还有松花蛋中含铅较多,传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中,也含有一定数量的铅,因此这些“含铅类食物也要少吃。

TIPS:病从口入,吃之前记得先清洁双手。日常饮食,给自己选一款成分温和的洗手液,更卫生方便哦。

第五类:含铝类

油条、油饼,在制作时要加入明矾作为涨发剂,而明矾(三氧化二铝)含量高,常吃会造成记忆力下降,反应迟钝,因此要少吃油条,尤其是街边摊上的。 除了油条油饼之外,很多商家在制作蛋糕、馒头、包子、发糕、玉米饼和许多松软多孔的糕点小吃类食品,也都会用上一种叫做泡打粉的东西。这种泡打粉里主要成分是碳酸氢钠和明矾。孕妇也要少吃。

TIPS:从知道怀孕那一刻起,孕妈就该对日常饮食有做一个调整,多吃营养高的健康食物,远离不良食物危害。可以每天喝两杯孕妇奶粉,助力胎儿健康成长。

第六类:偏酸类

孕妇在怀孕的时候,为了身体健康,每天吃多种肉类食品,几乎一日三餐都是大鱼大肉等偏酸性食物,而科学分析,人体呈微碱性状态是最适宜的,如偏食这些酸性肉类,会使人的体液趋向酸性。长年累月地积累酸性,便会导致大脑反应迟钝。

TIPS:孕期要注意荤素搭配,吃肉类食物的同时,多吃蔬菜和粗杂粮。

第七类:膨化类

像薯片、虾条、膨化类食品也要少吃。膨化食品的营养成分主要是碳水化合物,高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精、属于“五高一多”食品,有资料显示膨化食品的的脂肪含量约占40.6%,热量高达33.4%,对于需要丰富均衡的营养的孕妇来说,长期食用膨化食品会影响身体的健康,此外,膨化食品中含铅,长期食用会导致铅蓄积,慢性铅中毒也会影响胎儿的智力发育。

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