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写真:ロールトンカツ
  
【材料4人分】
豚肉(ロース薄切り):400g
塩:少々
コショウ:少々
セロリ:1本
ニンジン:80g
サヤインゲン:40g
ブイヨン:1カップ

<フライ衣>
薄力粉:適量
卵:適量
タイム(乾燥):適量
パン粉:適量
サラダ油:適量
トンカツソース:適量

ロールトンカツ

RECIPE
(1)豚肉は4等分し、幅8cmで縦に長くなるよう並べ、塩・コショウします。

(2)セロリ、ニンジンは8cm長さの棒状に切りブイヨンで煮、サヤインゲンは色よくゆでて冷まします。

(3)(1)で(2)を巻き、薄力粉、卵、パン粉とタイムを合わせたものの順に衣を付けます。薄くサラダ油をぬったオーブン皿にのせ、上からもサラダ油をかけガス高速オーブンで焼きます。(250℃に予熱し約18分)

(4)4つに切って器に盛り、トンカツソースを添えます。


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第29回 全日本少年サッカー大会 JFA スポーツ少年団 読売新聞
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